Inclua o chá no seu dia a dia e conheça 6 benefícios da bebida para sua saúde e bem-estar

Além de fazer bem para o corpo e a mente, o chá também carrega um valor emocional. Saiba mais aqui! O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a controlar o peso corporal
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Quem aí ama e costuma beber chá? Depois da água, ele é a bebida mais consumida do mundo, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), que instituiu 21 de maio como o Dia Internacional do Chá. Ele pode ser servido gelado ou quente, dependendo do clima e da temperatura local. Além de ter uma grande variedade de sabores e ser delicioso, possui propriedades medicinais e terapêuticas.
Mais do que os benefícios físicos, o consumo de chá carrega um valor emocional. Preparar uma xícara, respirar fundo e saborear com calma é um convite ao presente e uma pausa que nutre corpo e alma. Seja sozinho, em família ou entre amigos, o chá cria momentos de conexão e bem-estar.
Isso sem falar que é uma das bebidas mais antigas do mundo.
Um pouquinho de história...
A história do chá teve início na China, há mais de 5 mil anos. A lenda dá conta de que o imperador chinês Shen Nung descobriu o chá por acidente, quando folhas caíram em sua água fervente, criando uma infusão aromática e deliciosa. A bebida, então, ganhou o mundo e hoje faz parte de diversas culturas.
A erva-mate foi a primeira planta a ser consumida em chá no Brasil, que recebeu mudas de Camellia sinensis no século XIX para serem cultivadas no Jardim Botânico do Rio de Janeiro.
Principais benefícios dos chás
O chá reúne propriedades medicinais e terapêuticas
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Incorporar o chá à rotina é mais do que uma escolha saudável, é um gesto de autocuidado. Com sabores e funções que vão do estímulo ao relaxamento, os chás são aliados da saúde física e emocional, além de trazerem equilíbrio para a alimentação e bem-estar para toda a família.
Descubra os seis principais benefícios dos chás e como cada um deles pode contribuir para uma rotina mais leve, equilibrada e consciente:
1. Antioxidantes
Muitos chás, como o verde e o branco, são ricos em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e por doenças crônicas. Incorporar esses chás ao dia a dia é uma forma natural de fortalecer o organismo e manter a vitalidade em alta.
Sugestão de consumo: uma xícara de chá verde após o almoço é uma ótima pedida para quem deseja aliar saúde a sabor.
2. Sistema imunológico
Chás como o de hortelã e o de gengibre são grandes aliados do sistema imunológico. Suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias ajudam na prevenção de gripes, resfriados e outras infecções, fortalecendo as defesas naturais do corpo.
No dia a dia: ao menor sinal de cansaço ou queda de imunidade, um chá de hortelã pode ser a pausa de que o seu corpo precisa.
3. Digestão
Camomila, erva-doce e boldo são excelentes para aliviar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e má digestão. Suaves e saborosos, esses chás ajudam a equilibrar o organismo de forma natural.
Dica de consumo: após o jantar, um chá de erva-doce pode se tornar um ritual reconfortante para encerrar o dia com leveza.
4. Relaxamento
Alguns chás têm o poder de acalmar. Cidreira, camomila e maracujá são conhecidos por suas propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem um sono mais tranquilo e restaurador.
Para desacelerar: experimente incluir uma xícara de chá de camomila no seu ritual noturno. Um momento de cuidado que prepara corpo e mente para uma boa noite de sono.
5. Energia e disposição
Chás como o de erva-mate são ótimos para quem precisa de mais energia e foco ao longo do dia. Por conter cafeína natural, a erva-mate estimula o sistema nervoso sem os efeitos colaterais que algumas pessoas sentem com o café. Além disso, contribui para a liberação de serotonina, promovendo bem-estar emocional.
Na rotina: comece o dia com um chá de erva-mate para despertar com mais disposição, concentração e bom humor.
6. Metabolismo
O chá verde é conhecido por acelerar o metabolismo, ajudando na queima de gordura e contribuindo para o controle do peso corporal. Experimente a bebida associando a uma alimentação equilibrada.
Sugestão prática: inclua o chá verde entre as refeições para aproveitar seus benefícios termogênicos.
Leão: sabor, bem-estar e variedade para todos os momentos
A Leão oferece chás para cada momento do seu dia
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Com um portfólio que reúne tradição e inovação, a Leão oferece chás para cada momento do dia e para todos os perfis de consumidor. Dos clássicos, como camomila e erva-doce, aos blends funcionais e versões geladas, há sempre uma opção que combina com o seu ritmo e suas necessidades.
Naqueles dias quentes e naquele piquenique com a família, por exemplo, experimente a linha Preparo em Água Gelada nos sabores Ice Tea Tea + Pêssego, Abacaxi com Hortelã e Chá Verde com Gengibre & Limão.
Quando reunir os pequenos, ofereça a linha Leãozinho. Os sabores divertidos como Amora & Framboesa e Laranja Cor de Rosa são livres de adição de açúcar, sódio e cafeína. Com embalagens são interativas e coloridas, a linha é ideal para o lanche da tarde ou para acompanhar atividades lúdicas em casa.
As mulheres têm uma linha para chamar delas, a Autocuidado Feminino. Os produtos oferecem opções pensadas para momentos íntimos de cuidado e bem-estar. Chás como o Xô TPM (com cereja, morango e baunilha) ou o Ciclo Suave (com framboesa, cravo e canela) ajudam a amenizar sintomas da TPM ou da menopausa, proporcionando conforto físico e emocional.
Ainda tem linhas direcionadas à saúde e à imunidade, aquela para encontros casuais com os amigos e outra para acompanhar o dia a dia. Para conhecer todas elas, acesse aqui e escolha a linha que mais combina com o seu momento.
Além dos benefícios das ervas, frutas e flores, o portfólio da Leão conta, ainda, com infusões com adição de vitaminas e minerais, como vitamina C, B6, B1, D, Biotina, Zinco, Ferro e Magnésio.
Segundo Marcelo Correa, CEO da Leão, o propósito da marca é democratizar o acesso a infusões de alta qualidade, elaboradas com matérias-primas rigorosamente selecionadas e combinações únicas que encantam pelos sabores e benefícios. “Queremos estar presentes na vida dos brasileiros como uma escolha consciente e inspiradora, conectando bem-estar, natureza e excelência em cada xícara”, diz o executivo.
A Leão acredita que cuidar da saúde e das emoções pode (e deve) ser simples, acessível e prazeroso. Seja para começar o dia com energia, relaxar antes de dormir ou cuidar da digestão, o chá é um aliado para você viver uma rotina mais equilibrada.

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